Nuovi corsi di Yoga al Centro Ays

NUOVI CORSI DI YOGA PER PRINCIPIANTI AL CENTRO AYS!

OPEN WEEK ULTIMA SETTIMANA DI SETTEMBRE 

Prenotazione obbligatoria!

ORARI:

LUNEDÌ E SABATO

H.9.00

MARTEDÌ E GIOVEDÌ

H.11.00( OVER 65)

H.19.00

H.20.30

MERCOLEDI E VENERDÌ 

H.13.30

INFO:

VENTO +39 331 825 2889 (solo messaggi)

CRISTINA +39 339 630 7188

ARIANNA +39 333 772 0680

Il corso L1 è un corso approcciabile a tutti, sia per chi non ha mai praticato yoga che per chi arriva da stili differenti. Verrete guidati verso un percorso personale di risveglio del corpo e della mente.

Il corso intende portare l’attenzione sul respiro e sul corretto allineamento del corpo. Imparare a respirare correttamente è fondamentale sia per il nostro corpo che per la nostra mente,  permette inoltre agli organi interni di ossigenarsi in modo ottimale stimolandoli ad una corretta funzionalità. 

Un respiro calmo lungo e controllato quieta anche la mente creando uno stato di costante tranquillità. Il corso tende a portare l’enfasi anche sulla postura corretta lavorando su quello che noi chiamiamo “Allineamento interno esterno”. Tramite questo allineamento le posture sono assolutamente sicure e terapeutiche in totale risonanza  con il respiro. 

Il corpo piano piano diventa più flessibile e le tensioni gradualmente scompaiono. Dopo qualche mese di pratica si nota quindi un notevole miglioramento nella vita quotidiana mentre si inizia fin da subito a entrare in connessione con se stessi, ad attivare i muscoli e a ritrovare la concentrazione che permette di “staccare la spina” dai problemi quotidiani. 

Contattaci per qualsiasi dubbio e domanda. Saremo lieti  di risponderti e di accoglierti nel nostro centro!